한국 대표 발효 음식 된장은 다양한 음식에 쓰이며 우리 입맛을 돋우죠.<br /><br />보통 국물 음식에 많이 쓰이는데, 오늘은 색다르게 주먹밥 한 번 만들어볼까요?<br /><br />■ 대표 발효음식으로 만드는 건강식, 된장 주먹밥<br /><br />1. 데치기 : 브로콜리, 소금<br />데친 브로콜리를 얼음물에 넣어 30초~40초 식히면 식감이 좋아요.<br /><br />2. 자르기 : 브로콜리<br /><br />브로콜리 윗부분을 칼로 쳐내듯 잘라주면 쉽게 손질할 수 있어요.<br /><br />3. 양념하기 : 밥, 참기름, 브로콜리, 된장, 설탕<br /><br />된장을 기름에 살짝 볶으면 더 맛있어요.<br /><br />■ 된장의 효능 : 된장은 항암·항균·콜레스테롤 저하 효과가 있는 최고의 건강식품이에요.<br /><br />가볍게 소풍 떠나고 싶은 날, 된장 주먹밥 한 번 만들어보시죠.<br /><br />▶ 기사 원문 : http://www.ytn.co.kr/_ln/0106_201611140230306844<br />▶ 제보 안내 : http://goo.gl/gEvsAL, 모바일앱, 8585@ytn.co.kr, #2424<br /><br />▣ YTN 유튜브 채널 구독 : http://goo.gl/Ytb5SZ<br /><br />[ 한국 뉴스 채널 와이티엔 / Korea News Channel YTN ]
